ニキビをなくそう

「ニキビがあるせいで気分がブルーになってしまう。」そういった経験をしたことのある方は数多くいることでしょう。ニキビは身体や肌のイエローサイン。肌の健康や、身体内部の健康など、どこかに不調があらわれている証拠です。そして、そのサインによって、気分が落ち込んでしまう…。メイクや髪型で必死に隠してみるものの、それがまたニキビを悪化させる原因になってしまう…。そんな悪循環に飲み込まれてしまった経験がある人は多いです。

ニキビの原因は、たくさんあります。生活習慣の乱れによる不調で、全体的に肌が荒れる場合もあります。睡眠不足や食事バランスの乱れなどは、特に肌の不調に表れやすいのです。

また、日焼けなど紫外線や外的刺激で、皮膚の表面が炎症を起こしてしまっている場合もあります。洗顔料や化粧品が残っていて、毛穴をふさいでしまっている場合も同様です。徹底したケアと、清潔に保つことが必要な部分で、化粧品などの表面に吸いつくものや、髪の毛などの雑菌が多いものによって、ニキビができやすくなります。

このように、ニキビができやすい環境は解明されています。つまり、自分の生活を見直して、ケアを改善していくことによって、ニキビは治療できますし、その後予防をすることもできるということです。

このサイトでは、前述したようなニキビの治療方法から、予防方法についても詳しく解説します。参考にした上で、自分に合った予防方法を始めていってください。

ニキビをなくそう

食生活の改善

ニキビができやすい人の食生活は、特徴的なものがあります。「食生活が乱れている」と言ってしまえばそれまでなのですが、乱れているとは一体どのような状態でしょうか? まずは、バランスがとれていないことです。摂取する栄養素のバランスが崩れており、肌や細胞の修復に必要な・・・

洗顔ケア

ニキビ予防のために、洗顔は必須です。「顔くらいきちんと洗っている」と主張する人も多いのですが、身近なものだからこそ、今までの習慣が染みついてしまっていて、思わぬ落とし穴がある場合が多いのです。 普段、メイクをしっかりする人は、洗い落としていないでしょうか?洗顔料やメイク落としのオイルも同様・・・

サプリメントを使う

身体のホルモンバランスの乱れは、ニキビの原因になりやすいです。女性の場合は、生理周期によってもニキビのできやすさが変わってくる人がいます。普段、食生活や睡眠時間にも気をつけているのに、生理前になるとどうしてもニキビができてしまう人は多いものです。気をつけていても、どうしてもホルモンバラン・・・